Evo šta se događa kada pijete jabukovo sirće i med na prazan stomak
Kombinovanje ovih dveju namirnica može doneti dodatne zdravstvene koristi, a dodavanje meda poboljšava ukus napitka.
Sirovi med i jabukovo sirće su korisni zbog svojih svojstava koja pomažu u zaštiti od infekcija i tretiranju različitih stanja koja poboljšavaju kvalitet života.
Zdravstvene prednosti kombinacije jabukovog sirćeta i meda:
- Poboljšava zdravlje zglobova i smanjuje bol (pogodno za artritis)
- Olakšava gorušicu i smanjuje kiselost
- Poboljšava varenje, pomaže kod opstipacije
- Pomaže u mršavljenju
- Snižava nivo holesterola i krvni pritisak
- Ublažava upalu grla
- Povećava energiju
- Doprinosi mladalačkom izgledu i zdravijoj koži
- Pomaže protiv lošeg zadaha
- Smanjuje upale
Zašto je ova kombinacija efikasna?
Prednosti ovog napitka potiču iz hemijskih svojstava sastojaka i njihove interakcije sa telom. Mnogi stručnjaci veruju da bolest nastaje kada telo postane previše kiselo (pH ispod 7).
Iako je sirće prirodno kiselo, ono postaje alkalno kada se konzumira. Med takođe ima nizak pH, ali povećava baznost tela pri unosu.
Ove dve supstance su odličan način da se telo oslobodi prekomerne kiselosti izazvane stresom i konzumiranjem nezdrave hrane i pića. Naše telo najbolje funkcioniše kada je pH vrednost između 7,0 i 7,4, što je blago alkalno.
Kako pripremiti napitak od jabukovog sirćeta i meda:
- 1 kašičica sirovog meda
- 1 kašičica jabukovog sirćeta (ako možete podneti ukus, možete povećati na 1 veliku kašiku)
- 1 čaša tople vode
U početku, ukus može biti intenzivan, ali kada primetite koristi, verovatno ćete želeti da nastavite sa konzumacijom.
Kada ga piti?
Najbolje je piti mešavinu na prazan stomak, ujutru, oko 20-30 minuta pre jela. Budite dosledni i koristite ga svakodnevno.
Neki preporučuju povećanje unosa na dva ili čak tri puta dnevno, u zavisnosti od vaših potreba i tolerancije ukusa.
Jabukovo sirće može imati interakcije sa diureticima, laksativima i lekovima za dijabetes i srčane bolesti, pa se pre svakodnevne upotrebe konsultujte sa lekarom kako biste izbegli neželjene interakcije sa lekovima koje uzimate.
