Ovo su prvi simptomi moždanog udara!

Stručnjaci ističu važnost zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti kao ključne preventivne mere protiv moždanog udara. Prepoznavanje prvih simptoma moždanog udara, poput utrnulosti lica, slabosti ruke ili noge, poremećaja govora ili vida, te jake glavobolje, važno je za brzu reakciju. Testovi poput FAST, GROM ili UDAR mogu pomoći u prepoznavanju simptoma, dok je hitna medicinska intervencija od presudne važnosti.

Da bi se smanjio rizik od moždanog udara, preporučuje se konzumiranje zdrave hrane poput plave ribe, koja je bogata nezasićenim masnim kiselinama, kao i umereno konzumiranje crnog vina, koje može sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka. Zeleni čaj se preporučuje zbog svojih detoksikacijskih svojstava i jačanja imuniteta, dok crna čokolada može pozitivno uticati na krvotok.

Namirnice poput češnjaka, paradajza, orašastih plodova, žitarica i šumskog voća takođe se preporučuju zbog njihovih blagotvornih svojstava za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Sve ovo zajedno čini dobru osnovu za preventivne mere protiv moždanog udara.