ZA 10 SEKUNDI PROVERITE IMATE LI LOŠ ZADAH: Ako je odgovor potvrdan, ovo su mogući krivci
Doktorka stomatologije Šadi Manoučehri je na društvenim mrežama podelila jednostavan način da proverite imate li loš zadah za samo 10 sekundi. Loša oralna higijena je čest uzrok neprijatnog zadaha, a evo kako možete proveriti stanje svog daha:
1. Pređite jezikom preko nadlanice.
2. Sačekajte deset sekundi da se osuši.
3. Pomirišite nadlanicu. Ako osećate neprijatan miris, to znači da imate loš zadah.
https://www.instagram.com/reel/C1m9wMdNsaE/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Stomatolozi savetuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno i korišćenje konca ili interdentalnih četkica. Redovni stomatološki pregledi su takođe ključni za održavanje oralne higijene.
Neki od uobičajenih uzroka lošeg zadaha uključuju:
– **Suva usta**: Spavanje s otvorenim ustima ili puno pričanja može izazvati suvoću usta, što pogoduje bakterijama koje stvaraju neprijatan miris. Često uzimanje vode ili žvakanje žvakaće gume može stimulisati pljuvačku i smanjiti problem.
– **Plak na jeziku**: Pored pranja zuba i korišćenja konca, važno je čistiti jezik jer se i tu može nakupljati plak.
– **Vreme poslednjeg obroka**: Zadah može biti bolji ako ste nedavno jeli, jer pljuvačka koja se proizvodi tokom žvakanja pomaže u uklanjanju bakterija koje proizvode neprijatan miris.
– **Upotreba lekova**: Mnogi lekovi, poput antidepresiva, lekova za anksioznost, relaksanata mišića, antihistaminika, lekova protiv bolova i dekongestiva, mogu isušiti usta i izazvati loš zadah.
– **Taloženje bakterija na krajnicima**: Čestice i bakterije mogu se nakupiti na krajnicima, stvarajući male formacije koje izazivaju neprijatan miris.
– **Menstrualni ciklus**: Hormonske promene tokom ili na početku menstruacije mogu izazvati suva usta i loš zadah. Krvarenje desni takođe može doprineti lošem zadahu.
