VOĆKA BROJ 1 PROTIV HOLESTEROLA, PRITISKA I MOŽDANOG UDARA: Ko je jede, zdrav je kao dren!

Urme su izuzetno korisna namirnica, posebno kada je zdravlje u pitanju. Evo 8 ključnih koristi ovog voća:

1. Bogatstvo gvožđem: Urme su izvor gvožđa, što ih čini idealnom namirnicom za trudnice, decu i osobe koje pate od anemije.

2. Regulacija crevnih problema: Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, urme mogu pomoći u regulaciji crevnih problema poput dijareje.

3. Protiv zatvora: Pored sprečavanja dijareje, urme mogu olakšati i zatvor.

4. Podrška gubitku težine: Urme mogu biti korisne u održavanju vitke linije, ali treba voditi računa o količini zbog visokog sadržaja šećera.

5. Kontrola holesterola: Redovna konzumacija urmi može pomoći u regulaciji nivoa lošeg holesterola i očistiti krvne sudove.

6. Za zdravlje srca: Urme mogu sprečiti aterosklerozu i smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

7. Regulacija krvnog pritiska: Bogatstvo kalijumom i magnezijumom u urmama može pomoći u regulaciji krvnog pritiska.

8. Prevencija moždanog udara: Zahvaljujući kalijumu, urme mogu pomoći u prevenciji moždanog udara ako se konzumiraju redovno.