NE DOZVOLITE DA VAM MOZAK OSTARI! Postoji najbolja namirnica protiv demencije koju retko jedemo JER NIJE JEFTINA!
Promene u ishrani mogu odložiti starenje mozga, a ključna promena je uvođenje omega-3 masnih kiselina.
Memorija opada s godinama, s prvim primetnim promenama obično u ranim 40-ima. Omega-3 masne kiseline su najvažniji nutrijenti za zdravlje mozga, a masna riba poput lososa i hare je najbolji izvor tih kiselina. Omega-3 masne kiseline pomažu u održavanju mozga izgradnjom novih ćelija, što je ključno za kognitivno zdravlje i pamćenje.
Osim toga, smanjuju rizik od srčanih bolesti i simptoma artritisa, te mogu pomoći u sprečavanju demencije i Alchajmerove bolesti.
