AKO VAM JE ČESTO NADUT STOMAK, OVO MORATE URADITI: Evo kako da se brzo oslobodite bolova i gasova
Nadimanje stomaka često se javlja zbog konzumacije namirnica koje se teško i sporo vare, kao što su brza hrana, određene vrste povrća (pasulj, crni luk, kupus, prokelj, brokoli, karfiol), te gazirana i alkoholna pića. Iako ovi proizvodi uzrokuju nadimanje, povrće je bogato hranljivim sastojcima, vitaminima i mineralima i ne bi trebalo da ga izbegavate.
Stručnjaci preporučuju jednostavno rešenje za nadimanje – vodu. Hidratacija je ključna za pravilno funkcionisanje digestivnog trakta. Nedostatak vode može usporiti varenje i metabolizam, što dovodi do nadimanja i bolova u stomaku. Preporučuje se da svaka osoba pije 1,5 do 2 litra vode dnevno .
